Bewegung und Training als Präventionsmassnahme für Übermüdungs- und/oder Überlastungsbeschwerden des Bewegungsapparates
Nach Unfall, schweren Operationen oder Krankheit fit zurück ins Leben, Beruf, Alltag und Sport
Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
| Tag | Zeit | Kurs | Level | Trainer |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 19:10 - 20:00 Uhr | Rückentraining fast | 3 | Karin Bajna |
| 20:10 - 21:00 Uhr | Rückentraining slow move | 1 | Karin Bajna | |
| Dienstag | 18:10 - 19:00 Uhr | Rückentraining medium | 2 | Barbara Keller |
| 19:10 - 20:00 Uhr | Antara® | 1 | Barbara Keller | |
| Mittwoch | 07:30 - 08:20 Uhr | Rückentraining slow move | 1 | Rita Bizzozzero |
| 18:00 - 18:50 Uhr | Rückentraining classic | 2 | Karin Hondema | |
| 19:10 - 20:00 Uhr | Rückentraining medium | 2 | Rita Bizzozzero | |
| Donnerstag | 12:10 - 13:00 Uhr | Funktionelles Core-Training, Pilates | 2 | Christine Zimmerli |
| Freitag | 08:30 - 09:20 Uhr | Rückentraining classic | 2 | Karin Hondema |
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rückentraining classic | 2 | Karin Hondema |
